一、行程概览与路线规划
总里程:约3500公里,建议安排15-20天
分段路线:
- 第1-2天:阜阳至成都(1500公里) – 经G40沪陕高速转G42沪蓉高速,成都休整并采购物资
- 第3-7天:成都至拉萨(2140公里) – 经典318川藏段,途经雅安、康定、理塘、林芝
- 第8-10天:拉萨及周边 – 布达拉宫、大昭寺、羊卓雍措深度游
- 返程选项:青藏线(经那曲、格尔木)或托运车辆+飞机返回
二、必游景点与体验
- 四川段:泸定桥、折多山垭口、稻城亚丁(需绕行)、毛垭大草原
- 西藏段:怒江七十二拐、然乌湖、南迦巴瓦峰、巴松措
- 文化体验:理塘仁康古街、波密藏族家访、拉萨八廓街转经
三、高原适应与安全策略
- 海拔适应:成都(500米)→康定(2560米)→理塘(4014米)分段上升,每站停留1-2天
- 车载氧气瓶、红景天(提前一周服用)、防滑链、防晒霜
- 车辆要求:建议SUV或越野车,出发前全面检查刹车、轮胎及发动机工况
四、住宿与餐饮指南
- 舒适住宿点:康定、雅江、波密、林芝(选择供氧酒店)
- 特色美食:雅安雅鱼、理塘牦牛肉汤锅、拉萨甜茶藏面
- 补给提醒:康定后需备足干粮,部分路段餐饮选择有限
五、特别注意事项
- 避开7-8月雨季,5-6月或9-10月为最佳季节
- 提前办理边防证(若计划前往珠峰大本营)
- 谨慎驾驶弯道与落石区域,每日出发前查询交通管制信息